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100分走

週末はお子様と。月火と雨。。今日は走るぞ!と100分のLSDに挑戦。
遠い総合公園まで行き、ぐるぐると走り、帰宅。ちょうど100分くらいになるようにいつもとは違う道をうろうろ走りました。

歩道を走ってると、道のしくみに意識がいきます。雨水がたまらないようにどこも常に傾いています。走り始めは気になりませんが、30分もすぎると気になりだし、体が傾かないよう、どちらかに負担がかからないようなるべく平らなところを走ります。。

ヨガで体幹が鍛えられているのか、人生初100分走ったのにそんなにだるくもなく…。この調子でいけばフルマラソン、完走できるかも??
多少のひざの痛み…。テーピングの仕方、誰か知らないかな。。

帰宅後風邪をひかないようシャワーを浴びて、入念にストレッチ。

走っている間にヨガのレッスンの内容も考えられるし、一石二鳥!

自分のことばかりしていると気がひけるので帰宅後お子様たちのおやつ、にんじんケーキを焼いてみました

朝、ヨガをし、子供たちを送り出し、走る。そしておやつ作り。。充実感でみちあふれつつ、お昼ご飯を食べすぎ反省。ついでに冷蔵庫が空っぽ。。。買い物に行かなきゃなー

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