人生初２２キロラン

いろんな本を読んで３週間前に走ったことのない長距離を走るとよいと書いてあったので、昨日挑戦しました。
家からおおきな公園まで走り、そこのランニングコースでぐるぐる。ラップタイムもはかりつつ。
途中、お水も補給することなくでしたが、なんとか走って帰ってこれました。

が、ひざが痛い！アイジングののまねをしてストレッチも念入りに。ひざのテーピングは本番必須だと実感。

筋肉痛で今朝からゆるめのヨガ。

思ったほどの後遺症はなかったので、本番、大丈夫かな？？