４０分ラン

今日はヨガのレッスンを受けに行く日。
ヨガのインストラクターとして、アウトプットするためにはいっぱいインプットしなければ！！と陰ヨガのクラスをうけてきました。
股関節たくさん刺激して、すっきり

その前に、今日は４０分ランの日。昨日の１００分ランの影響でひざがすこしおかしいけど、スケジュールどおりに走りこまなければ、心が気持ち悪い
ということで娘を幼稚園に送った後、掃除機もかけずに、４０分ラン走り出すと気持ちがいい！！

その後、自転車で駅へ。そしてヨガ。
そしてお迎え。

今日もまた、スケジュールをこなし、気分爽快